10 лучших наматрасников 2023 года по мнению экспертов по сну

Apr 30, 2023

Одним из многих ключей к качественному сну является удобная кровать. Однако зачастую наши кровати не обеспечивают оптимальные условия для сна. Иногда матрас недостаточно прохладный, что затрудняет засыпание и сон (или, что еще хуже, вызывает ночную потливость), или, возможно, он слишком тверд или слишком мягок на наш вкус. В любом случае есть одно простое решение: добавить наматрасник на кровать. Даже лучше? Добавляем один из лучших наматрасников по мнению экспертов по сну.

Наматрасник — это именно то, что кажется: слой, обычно сделанный из пены с эффектом памяти или другого материала, который накладывается поверх вашего матраса. Анджела Холлидей-Белл, доктор медицинских наук, сертифицированный врач и сертифицированный специалист по сну, объясняет, что наматрасник может помочь изменить ощущение матраса, делая его мягче или жестче, а также обеспечивает дополнительную поддержку, делая сон на нем более комфортным. Кен Хансрадж, доктор медицинских наук, спинальный хирург из Нью-Йорка, добавляет, что наматрасник также может оказывать охлаждающий эффект на матрас, который имеет тенденцию казаться слишком горячим и нарушает ваш сон.

{{post.sponsorText}}

Имея это в виду, доктор Холлидей-Белл отмечает, что вам не обязательно нужен наматрасник, если вас уже устраивают ощущения и температура вашего нынешнего матраса. Но если это не так или если ваш матрас уже старый, приобретение наматрасника — отличный способ сделать вашу кровать более удобной. Доктор Тодд Синетт, мануальный терапевт из Нью-Йорка, говорит, что наматрасники также отлично подходят для людей, страдающих болями в спине из-за старого и изношенного матраса. «Дополнительный слой амортизации и поддержки, обеспечиваемый топпером, может помочь уменьшить давление на спину и обеспечить некоторое облегчение», — говорит он. Однако есть предостережение: «Если у вас есть какие-либо заболевания, всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать наматрасник».

Тем не менее, доктор Холлидей-Белл отмечает, что наматрасник не является хорошим вариантом для очень старого матраса (то есть матраса с комками и провалами). По ее словам, наматрасник улучшит качество матраса, но не компенсирует серьезных проблем.

Когда вы покупаете наматрасник, на что обращать внимание, зависит от ощущения, которого вы хотите достичь, поддержки, необходимой для удовлетворения ваших потребностей во сне, и от того, что кажется вам наиболее комфортным. «Например, если вам нужен более мягкий матрас, поищите мягкий плюшевый наматрасник», — говорит доктор Холлидей-Белл.

Она также советует обратить внимание на материалы, из которых изготовлен наматрасник, его качество, толщину и терморегулирующие свойства. Доктор Синетт добавляет, что лучшие наматрасники также должны быть воздухопроницаемыми и иметь бонусные баллы, если они также гипоаллергенны.

«Это здорово, потому что он бывает двух уровней жесткости: мягкий и твердый, а также имеет противоскользящую ручку и эластичные углы, которые помогают ему оставаться на месте», — говорит доктор Холлидей-Белл. «Это немного дороговато, но оно того стоит».

Этот наматрасник доступен во всех стандартных размерах матрасов: от двойного до калифорнийского короля, и имеет толщину 2,5 дюйма. Бонус: он также гипоаллергенен, сочетается с любым типом матраса (латекс, пена с эффектом памяти, гибридный) и изготовлен из дышащих материалов. Puffy предлагает бесплатную пробную версию. Другими словами, вам нечего терять.

Плюсы:

Минусы:

Если вам нужен матрас из пены с эффектом памяти, который немного толще, попробуйте этот от Temper-Pedic, который может похвастаться 3-дюймовой подушкой, которая, как и матрасы этой марки, оснащена технологией, которая реагирует на ваше тело, обеспечивая индивидуальную поддержку. «Tempur-Pedic — это золотой стандарт для пены с эффектом памяти», — говорит доктор Синетт. А если вы спите жарко, у вас есть возможность добавить к этому наматраснику систему охлаждения.

Плюсы:

Минусы:

Доктор Холлидей-Белл одобряет этот охлаждающий матрас. И вот почему: «Он покрыт удобной роскошной тканью из пены с эффектом памяти, пропитанной охлаждающим гелем, которая обеспечивает комфорт и одновременно обеспечивает охлаждающий эффект», — говорит она. Этот наматрасник имеет высоту 2 дюйма и поставляется с ремнями, которые удерживают его на месте во время сна.